Реальный возраст?
Это про нас!

Друзья!

10-12 декабря 2019 года в офисах МТС при поддержке МЕДСИ (Петровский бульвар, Воронцовская ул., 1ый Дорожный) прошли мероприятия в рамках проекта «Узнай свой РЕАЛЬНЫЙ возраст». Более 250 человек прошли экспресс-исследования, практически не покидая рабочего места:

• Биоимпеданс (измерение состава тела),
• Анализ крови: глюкоза, холестерин,
• Измерения: рост, вес, давление,
• Массаж воротниковой зоны тела,
• Консультация кардиолога,
• Консультация дерматолога.

Благодарим всех, кто принял участие и поддержал проект.

Все у нас получилось!

Всем сотрудникам, которые обратились к специалистам МЕДСИ, даны рекомендации по питанию и физической активности. Людям, с выявленными заболеваниями рекомендованы консультации кардиолога и эндокринолога соответственно.

Общие рекомендации

1. Убрать перекусы быстрыми углеводами (в первую очередь кондитерскими и хлебобулочными изделиями, исключить в качестве перекуса сухофрукты и орехи).
2. Добавить в качестве перекуса овощи, фрукты, либо не жирный творог или классический йогурт без добавок.
3. Рекомендован последний прием пищи за три часа до сна.
4. Физическая активность: 40 минут ходьбы ежедневно. 2-3 раза – посещение спортзала по 1,5-2 часа, либо посещение бассейна.

На зарядку становись!